Elternstress – Schülerstress

Verständlicherweise fokussieren sich Eltern in der heutigen Zeit oft auf überdurchschnittliche Noten ihrer Sprösslinge. Dazu kommt immer wieder der zeitliche Stress in dynamischen Familien mit hohen beruflichen Herausforderungen. Wer trotzdem nachhaltig an gute Noten arbeiten will, sollte seinen Kindern gegenüber Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen, so empfiehlt der Buchautor und Psychiater Michael Winterhoff in seinem Buch „Warum unsere Kinder Tyrannen werden.“

Unser Gehirn kann nicht mehrere Dinge effektiv gleichzeitig machen. Wenn Hektik in den Alltag einzieht, weil Kinder sich in engen Terminplanungen nicht optimal verhalten, geraten auch die Erwachsenen unter Druck. Dieser Druck wird unter Umständen an die Kinder weiter gegeben und führt bei den Kindern zu Gegenreaktionen und Verweigerungshaltungen.

Ruhe finden bei Waldspaziergängen

Winterhoff rät, um ruhiger zu werden, zu einem Eigenversuch. Man mache einen Waldspaziergang von vier bis fünf Stunden, ohne Handy, ohne Hund, ohne Laufschuhe. Nach etwa drei Stunden erlebt man etwas spannendes, der Alltagsdruck ist plötzlich weg. Man bekommt Abstand zu den Problemen zu Hause und in der Schule. Man schafft eine Plattform für einen guten und harmonischen Umgang mit den Kindern und dem gesamten sozialen Umfeld.

 

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Often parents look at good success of their children in school.. Despite stress in the family, one should radiate his children towards peace; as recommended by the psychiatrist Michael Winterhoff in his book „Warum unsere Kinder Tyrannen werden.“

In the madding crowd adults come under pressure. This pressure is given to children on and sometimes leads to counter-reactions.

Find rest in the forest

Winterhoff advises a walk in the woods of four or five hours to make – no phone, no dog, no sporting ambitions. After three hours, you will experience that the daily pressure goes away and the basis for a harmonious with the kids and the family is created.